A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é baseada em um modelo cognitivo de resposta emocional, que credita nossos sentimentos e comportamentos aos nossos pensamentos e interpretações (e não aos estímulos externos em si). Seu objetivo é uma orientação focada na resolução de problemas, voltada para o presente.

A TCC é baseada em evidências científicas e apresenta excelentes resultados no consultório para diversos tipos de casos, tais como: ansiedade, depressão, fobias, baixa autoestima, bipolaridade, transtorno obsessivo-compulsivo (TOC), distúrbios alimentares, entre outros. Dentre as características marcantes no trabalho com a TCC, temos o desenvolvimento de novas habilidades, estabelecimento de objetivos, foco na resolução de problemas, desenvolvimento da noção de  automonitoramento e autoconsciência.

 

O tempo de tratamento é individualizado. Exige, sobretudo, engajamento e uma boa relação terapeuta /paciente. Entende-se que o fim da terapia ocorre a partir do momento em que o paciente expressa um nível suficiente de autossuporte, frente às suas queixas iniciais, ou seja, quando percebe que passou a dominar todos as habilidades necessárias e importantes dentro do seu contexto de vida.

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Após esse ponto, alguns pacientes ainda optam por manter-se em acompanhamento contínuo, reformulando e refinando suas questões e as usando como mola propulsora para um enriquecimento subjetivo, isto é, encontrando cada vez mais recursos para superar suas questões e sabedoria pessoal para guiar-se em direção às suas necessidades existenciais e tudo aquilo que o realiza enquanto pessoa.