Quando tentamos fazer tudo e ter tudo, realizamos concessões que nos afastam da nossa meta. Se não decidimos onde devemos concentrar nosso tempo e nossa energia, outras pessoas – chefes, colegas, clientes e até a família – decidem por nós, e logo perdemos de vista tudo o que é significativo. Este livro aborda um método para identificar o que é vital e eliminar todo o resto, para dar a maior contribuição possível àquilo que realmente importa. Autor: Greg McKeown Editora: Sextante

Este livro revela estratégias práticas para criar bons hábitos, abandonar os maus e fazer pequenas mudanças de comportamento que podem levar a resultados grandiosos. Autor: James Clear Editora: Lua De Papel

Este é um livro sobre como os hábitos influenciam nossas vidas e como podemos mudá-los. Ele chama a atenção para a importância de se identificar hábitos fundamentais no âmbito pessoal e profissional. Autor: Charles Duhigg Editora: Objetiva

Este é um livro para quem busca desenvolver o amor por si mesmo. Via autocompaixão, procuramos nos tratar de forma mais gentil e com menos autocrítica. Ele aborda, de forma prática, como podemos desenvolver o autocuidado, a gentileza, a aceitação e a atenção ao momento presente, que são alguns dos componentes centrais da autocompaixão. É baseado em modelos teóricos com comprovada evidência científica: a ciência da compaixão, Mindfulness e a Terapia de Aceitação e Compromisso. Autora: Karen Vogel Editora: Conscientia

Neste livro, a vida de um equilibrista está sempre por um fio. Tentando se manter sobre esse fio chamado 'vida', ele vai construindo sua trajetória. Autora: Fernanda Lopes de Almeida Editora: Ática

Este livro voltado ao paciente apresenta estratégias práticas para identificar gatilhos de ansiedade; desafiar os pensamentos e crenças que levam à angústia; enfrentar com segurança as situações temidas; e afrouxar as garras da ansiedade. Sumário Capítulo 1. Um novo começo Capítulo 2. Compreendendo a ansiedade Capítulo 3. A mente ansiosa Capítulo 4. Primeiros passos Capítulo 5. Elaborando seu perfil de ansiedade Capítulo 6. Transformando a mente ansiosa Capítulo 7. Encarando o medo com coragem Capítulo 8. Vamos falar de estratégia Capítulo 9. Derrotando o pânico e a evitação Capítulo 10. Superando o medo social Capítulo 11. Superando a preocupação Autores: David A. Clark e Aaron Temkin Beck Editora: Grupo A

Este livro é de grande valor para o leitor que busca aconselhamentos de como implementar novos modos de comportamento e pensamento no cotidiano, afim de transpor estados emocionais depreciativos e autocríticos. Autores: Jeffrey E. Young e Janet S. Klosko Editora: Sinopsys

Este livro mostrará como lidar melhor com suas emoções e viver uma vida plena e significativa. Capítulo 1. O que são emoções? Capítulo 2. Validando os sentimentos Capítulo 3. Pensando sobre as emoções Capítulo 4. A abordagem do esquema emocional Capítulo 5. Minhas emoções vão durar para sempre Capítulo 6. Sinto culpa por meus sentimentos Capítulo 7. Minhas emoções estão fora de controle Capítulo 8. Não consigo tolerar sentimentos mistos Capítulo 9. O que é importante para mim? Capítulo 10. As piores formas de lidar com as coisas Capítulo 11. Entendendo como as outras pessoas se sentem Capítulo 12. Juntando as peças: as melhores formas de lidar com as coisas Autor: Robert L. Leahy Editora: Grupo A

Prepare-se para ter uma perspectiva diferente sobre seus problemas, sua vida e a maneira como você a vive. Este é um livro que visa, através da terapia de aceitação e compromisso (ACT), promover o bem-estar e a mudança. Sumário 1. O sofrimento humano. 2. Por que a linguagem leva ao sofrimento com John T. Blackledge. 3. A força da evitação com Julieann Pankey e Kathleen M. Palm. 4. Desapegando com John T. Blackledge e Michael Ritter. 5. O problema com os pensamentos com Jason Lillis. 6. Ter um pensamento versus comprar um pensamento com John T. Blackledge e Jason Lillis. 7. Se eu não sou meus pensamentos, então quem eu sou? 8. Mindfulness. 9. O que a disposição é e não é com Michael Ritter e John T. Blackledge. 10. Disposição: aprendendo a dar o primeiro salto com Michael Ritter. 11. O que são valores? 12. Escolhendo seus valores. 13. Comprometendo-se com Jason Lillis e Michael Twohig. Autores: Steven C. Hayes e Spencer Smith Editora: Sinopsys

Este livro oferece um guia prático, inédito e imediatamente aplicável. Não é apenas um resumo de métodos que já existem ? cada capítulo traz descobertas intrigantes e passos simples para melhorar sua vida, baseados na pesquisa revolucionária de BJ Fogg. Aprenda com ele a direcionar sua atenção para o que quer fazer (e não o que os outros acham que deveria fazer) e você vai descobrir que cultivar uma vida mais feliz e saudável pode ser fácil e surpreendentemente divertido. Autor: B.J. Fogg Editora: Harpercollins Brasil

Este livro é para quem quer reconhecer e enfrentar as suas aflições. Sumário Capítulo 1. Como A Mente Vencendo o Humor pode ajudá-lo Capítulo 2. Compreendendo seus problemas Capítulo 3. É o pensamento que conta Capítulo 4. Identificando e avaliando estados de humor Capítulo 5. Definindo objetivos pessoais e observando as melhoras Capítulo 6. Situações, estados de humor e pensamentos Capítulo 7. Pensamentos automáticos Capítulo 8. Onde estão as evidências? Capítulo 9. Pensamento alternativo ou compensatório Capítulo 10. Novos pensamentos, planos de ação e aceitação Capítulo 11. Pressupostos subjacentes e experimentos comportamentais Capítulo 12. Crenças nucleares Capítulo 13. Compreendendo sua depressão Capítulo 14. Compreendendo sua ansiedade Capítulo 15. Compreendendo a raiva, a culpa e a vergonha Capítulo 16. Mantendo seus ganhos e experimentando mais felicidade Autores: Dennis Greenberger e Christine A. Padesky Editora: Artmed

Este livro o ajudará a voltar a acreditar em coisas simples da vida, como amar, namorar, casar e, principalmente, acreditar em você mesmo. Uma das maiores buscas do ser humano continua sendo amar e ser amado. Por mais que a humanidade evolua, é pouco provável que essa realidade se modifique. Por isso dezoito anos após a primeira edição de Amar Pode dar Certo, Eliana Bittencourt Dumêt e Roberto Shinyashiki decidiram relançar este livro, buscando analisar o que mudou ao longo desse tempo nos relacionamentos amorosos. Um livro inteiro seria insuficiente para descrever todas essas transformações, mas, sem dúvida, a que mais atingiu os relacionamentos foi o avanço feminino no mercado de trabalho. O crescimento do número de mulheres independentes profissional e economicamente causou uma verdadeira revolução nos relacionamentos afetivos. Nesta edição revista e atualizada, essas e outras mudanças são apresentadas com o mesmo sabor e poesia que fizeram Amar Pode Dar Certo encantar leitores de diversas gerações. Nas páginas desse livro você será convidado a repensar seus relacionamentos, sua maneira de amar, suas expectativas a respeito das pessoas que compartilham o caminho com você ou daqueles que virão por aí para ajudá-lo a viver o milagre do amor. Afinal, amar ainda pode dar certo! Autores: Roberto Shinyashiki e Eliana Bittencourt Dumêt Editora: Gente